1.ไข่ไก่ ช่วยบำรุงตา ให้ดวงตาแจ่มใสเป็นประกาย ช่วยบำรุงสมอง
2.เต้าหู้ มีโปรตีน ช่วยทำให้ผมมีน้ำหนัก รากผมแข็งแรง ผิวนุ่มนวล
3.สาหร่ายทะเล ทำให้ผมเงางามไม่แตกปลาย ผิวชุ่มชื้น ดวงตาสดใส
4.ตับ ช่วยหยุดอาการผมร่วง ช่วยให้เล็บแข็งแรง ลดอาการผิวแห้ง ผิวดูมีเลือดฝาด
5. เห็ดหูหนู ทำให้เลือดลมหมุนเวียนสะดวก ตาสวยใสไม่เหลืองซีด
6. ดอกไม้จีน ช่วยให้เหงือกมีสีชมพูผิวพรรณเปล่งปลั่งมีเลือดฝาด
7.อัลมอนด์ ช่วยให้ฟันแข็งแรง รากผมแข็งแรงไม่หลุดร่วง ผิวเรียบเนียน
8.ถั่วดำ ช่วยให้ผมดกดำ นุ่ม ไม่หยาบและไม่หงอกก่อนวัย
9. หัวผักกาดขาว ทำให้ริมฝีปากชุ่มชื้น เนียนเรียบไม่เป็นขุย
10.กล้วยหอม บำรุงผิวไม่ให้แห้ง ช่วยให้ใบหน้าเนียน เกลี้ยงเกลาดูมีน้ำมีนวล
11. ผักบุ้ง ช่วยให้ดวงตาเป็นประกายสดใส บำรุงสายตา
12. มะนาว ช่วยให้ฟันขาวแข็งแรง
13. สตอเบอรี่ ช่วยลดริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า ลดรอยด่างดำ ทำให้ใบหน้าขาวใส
14. มันฝรั่ง ทำให้เล็บมีสีชมพู ไม่เปราะง่าย
15. มะเขือเทศ ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง มีเลือดฝาด ดูอ่อนเยาว์
16. พริกแดง ช่วยกระตุ้นการทำงานของหนังศรีษะ ช่วยให้เส้นผมมีการงอกใหม่
17. ข้าวโพดอ่อน ช่วยให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง
18. เก๋ากี้ ช่วยบำรุงตา ให้ตาสวยใสไม่ขุ่น ผิวพรรณดี
19. เชอรี่ ล้างสารพิษในร่างกาย ทำให้ผิว เปล่งปลั่งเป็นสีชมพูระเรื่อ
20. แตงกวา ช่วยให้ผิวหน้าขาว ดูอ่อนเยาว์ขึ้นได้
21. ดอกกะหล่ำ ช่วยทำให้ดวงตาสดใส ผิวพรรณไม่แห้งไม่หยาบกร้าน
22. กุยช่าย บำรุงกระจกตาให้สวยใส เส้นผมแข็งแรง ฟันขาว ไม่ผุกร่อนง่าย
23. บุก ช่วยให้รูปร่างผอมเพรียว ลดน้ำตาลในเลือด
24. คะน้า ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยให้ดวงตาสดใส ผิวพรรณผุดผ่อง
25.ลูกเดือย มีผลต่อผิวพรรณ ช่วยให้ผิวกระชับ ไม่หย่อนยานหรือ เนื้อเหลว
26. หอมหัวใหญ่ ช่วยให้เหงือกเป็นสีชมพู ผิวรอบดวงตาอ่อนนุ่ม
27. ผักกาดหอม ช่วยให้ฟันแข็งแรง ยิ้มสะอาดสดใส
28. ส้ม เป็นอาหารผิว ทำให้ผิวนุ่มเกลี้ยงเกลา ขาวขึ้นได้
29. ฟักทอง บำรุงดวงตาให้ตาเป็นประกายสดใส
30. แอปเปิล เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวพรรณ มีน้ำมีนวล
รับประทานแล้วสวย ก็น่าลองนะคะ........ แต่ไม่ใช่ทานปุ๊บสวยปั๊บ ทุกอย่างต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอค่ะ........ แต่หากเรารู้จักเลือกสิ่งที่เราจะรับประทานเข้าไป และทำเป็นนิสัย....... แม่หมอเชื่อว่าเพื่อนๆต้องสวยขึ้นได้อย่างแน่นอนค่ะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น